View status

View My Stats

வியாழன், 2 நவம்பர், 2023

BIO CLOCK என்றால் என்ன?

நாம் வெளியூர் செல்ல வேண்டும் என்றால் அதிகாலை 4.00 மணிக்கு அலாரம் செட் பண்ணிவிட்டு தூங்கி விடுவோம். ஆனால் அலாரம் அடிப்பதற்கு முன் எழுந்து விடுவோம். இது தான் Bioclock.

நமக்கு தெரிந்த வட்டத்தில் எல்லோரும்
60 - 70 வயதில் இறந்து விடுகிறார்கள். எனவே நாமும் 60-70 வயதில் இறந்து விடுவோம். 

50 வயதில் எல்லா நோய்களும் வந்து விடும் என்று நம்பி நமது Bioclock இல் செட் செய்துவிடுகிறோம்.

அதனால்தானோ என்னவோ 50 வயதில் நோய் வருகிறது.
70 வயதில் செத்து விடுகிறோம். நமக்கு தெரியாமலே நமது Bioclock ஐ தவறாக செட் செய்து விடுறோம்.

சீனாவில் பெரும்பாலோனார் 100 வயது வாழ்கிறார்கள். அவர்களது Bioclock அப்படி செட் செய்யப் பட்டுள்ளது.

எனவே, அன்பான உறவுகளே...

1. நாம்  குறைந்தது 100 வயது  வரை வாழ்வோம் என்று Bioclock ஐ மாற்றி அமைப்போம். 

2. நமக்கு இந்த சின்ன வயதில் (40 இலிருந்து 60 வயதுக்குள்) எந்த நோயும் வர வாய்ப்பே இல்லை என நம்புவோம். 

3. முடியை அழகு படுத்துங்கள் ( முடி இருந்தால் 😂). இளமையாக தோற்றம் அளியுங்கள் . வயதான தோற்றத்தை அனுமதிக்காதீர்கள். 

4. சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். வாக்கிங்  போங்கள். 

5. வயதாக வயதாக ஆரோக்கியம் கூடும் என்று நம்புங்கள். (அது தான் உண்மை). 

6. எல்லாத்துக்கும் இந்த மனசு தான் காரணம். Never, ever allow the bioclock set your ending. 

எண்ணங்களே வாழ்க்கை.

முதுமை பாதத்திலிருந்து மேல் நோக்கித் தொடங்குகிறது!

 உங்கள் கால்களை செயல்பாட்டிலும் & வலுவாக வைத்திருங்கள் !! 
Keep your Legs Active and Strong !!!

 தினசரி வயதாகிக்கொண்டே இருக்கும்போது, நம் கால்கள் எப்போதும் சுறுசுறுப்பாகவும் வலுவாகவும் இருக்க வேண்டும். நாம் தொடர்ந்து  வயதாகும்போது, நம் தலைமுடி நரைத்து (அல்லது) சருமம் தளர்ந்து (அல்லது) முகத்தில் சுருக்கங்கள் வருவதற்கு நாம் பயப்படக்கூடாது.

நீண்ட ஆயுளின் அறிகுறிகளில், பிரபலமான அமெரிக்க பத்திரிகை வருமுன் தடுப்பு (prevention) மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு, வலுவான கால் தசைகள்  அனைத்திற்கும் மேலே மிக முக்கியமான மற்றும் இன்றியமையாத ஒன்றாக பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. தயவுசெய்து தினமும் நடந்து செல்லுங்கள்.

உங்கள் கால்களை இரண்டு வாரங்களுக்கு அசைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உண்மையான கால் வலிமை 10 வருடங்கள் குறையும். 
நடந்து செல்லுங்கள்.

டென்மார்க்கில் உள்ள கோபன்ஹேகன் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வு, முதியவர்கள் மற்றும் இளைஞர்கள், இரண்டு வாரங்கள் செயலற்ற நிலையில் இருந்தால்  கால் தசை வலிமை மூன்றில் ஒரு பங்கு பலவீனமடையலாம் என்கிறது. இது 20-30 வருடங்கள் முதுமையடைவதற்கு சமம் !!
 எனவே, நடந்து செல்லுங்கள்.

கால் தசைகள் பலவீனமடைவதால், நாம் மறுவாழ்வு மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் செய்தாலும், மீட்க நீண்டகாலம் பிடிக்கும். நடங்கள். அதனால், நடைபயிற்சி போன்ற வழக்கமான உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது.

 நமது முழு உடல் எடை/ சுமையை கால்களே தாங்குகிறது. 
கால்கள் ஒரு வகையான தூண்கள், மனித உடலின் முழு எடையையும் தாங்கும். 
தினமும் நடைப்பயிற்சி.
 
சுவாரஸ்யமாக, ஒரு நபரின் எலும்புகளில் 50% & தசைகளில் 50%, இரண்டு கால்களிலும் உள்ளன. 
நடந்து செல்லுங்கள்.

மனித உடலின் மிகப்பெரிய மற்றும் வலுவான மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளும் கால்களில் உள்ளன.

 10,000 அடிகள் / நாள்
  வலுவான எலும்புகள், வலுவான தசைகள் மற்றும் நெகிழ்வான மூட்டுகள் உடலின் 
இரும்பு முக்கோணத்தை உருவாக்கி
  மனித உடலைச் சுமக்கிறது. 

ஒருவரின் வாழ்க்கையில் 70% மனித செயல்பாடு மற்றும் ஆற்றல் எரித்தல்(burning the calories) இரண்டு கால்களால் செய்யப்படுகிறது. இது உங்களுக்கு தெரியுமா?
 ஒரு நபர் இளமையாக இருக்கும்போது, அவருடைய/ தொடைகள் 800 கிலோ எடையுள்ள ஒரு சிறிய காரைத் தூக்கும் வலிமை கொண்டவை. 
கால், உடல் நடமாட்டத்தின் (locomotion) மையம்.

 இரண்டு கால்களும் சேர்ந்து மனித உடலின் 50% நரம்புகளையும், 50% இரத்தக் குழாய்களையும், 50% இரத்தத்தையும் அவற்றின் வழியே பாய்கிறது. இது உடலை இணைக்கும் மிகப்பெரிய சுழற்சி நெட்வொர்க். எனவே தினமும் நடந்து செல்லுங்கள்.

 கால்கள் மட்டும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, இரத்த ஓட்டத்தின் வளமையான மின்னோட்டம் சீராக செல்லும். எனவே வலுவான கால் தசைகள் உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக வலுவான இதயத்தைக் கொண்டிருப்பார்கள். 

ஒருவரது வயது, பாதத்தில் இருந்து மேல் நோக்கித் தொடங்குகிறது. ஒரு நபர் இளமையில் இருப்பது போலல்லாமல் வயதாகும்போது, மூளை மற்றும் கால்களுக்கு இடையே நடைபெறும் ஆணைகள் பரிமாற்றத்தின் துல்லியம் மற்றும் வேகம் குறைகிறது.
தயவுசெய்து நடந்து செல்லுங்கள்.

Thanks to Madhavi Sri (Twitter) 

புதன், 2 ஆகஸ்ட், 2023

உலக புத்தக தினம் இன்று

 *#புத்தகத்தின்_அருமை_தெரிந்த_மேலோர்_சொன்னது_உங்களுக்குத்_தெரியுமா*


*ஒருகோடி ரூபாய் கிடைத்தால் என்ன செய்வீர்கள் என்று கேட்டபோது "ஒரு நூலகம் கட்டுவேன்" என்று பதிலளித்தாராம் மகாத்மா*


கரண்டியைப் பிடுங்கி விட்டு புத்தகம் கொடுத்தால் போதும் என்றாராம் தந்தை பெரியார்


தனிமைத்தீவில் தள்ளப்பட்டால் என்ன செய்வீர்கள் என்று கேட்ட போது புத்தகங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக வாழ்ந்து விட்டு வருவேன் என்று பதிலளித்தாராம்  ஜவஹர்லால் நேரு


என் கல்லறையில் மறக்காமல் எழுதுங்கள் இங்கே ஒரு புத்தகப் புழு உறங்குகிறதென்றாராம் பெட்ரண்ட் ரஸல்


மனிதனின் ஆகப் பெரிய கண்டுபிடிப்பு எது என்று வினவப்பட்டபோது சற்றும் யோசிக்காமல் புத்தகம் என பதிலளித்தார் ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன்


வேறு எந்த சுதந்திரமும் வேண்டாம் சிறையில் புத்தக வாசிப்பை மட்டும் அனுமதிக்க வேண்டும் என்றாராம் நெல்சன் மண்டேலா


பிறந்த நாளுக்கு என்ன வேண்டும் என கேட்டபோது புத்தகங்கள் வேண்டும் என சற்றும் தயக்கமின்றி லெனின் கூறிட குவிந்த புத்தகங்கள் பல லட்சம்


ஒவ்வொரு படமும் நடிக்க ஒப்புக் கொள்ளும்போது வரும் முன் பணத்தில் முதல் நூறு டாலருக்கு புத்தகம் வாங்குவாராம் சார்லிசாப்லின்


ஒரு குழந்தைக்கு நீங்கள் வாங்கித்தரும் ஆகச் சிறந்த பரிசு ஒரு புத்தகம்தான் என்றார் வின்ஸ்டன் சர்ச்சில்


பயங்கரமான போராட்ட ஆயுதங்கள் எவை என கேட்கப்பட்டபோது புத்தகங்கள்தான் என்றாராம் மார்டின் லூதர்கிங்


தான் தூக்கிலிடப்படுவதற்கு ஒரு நிமிடம் முன்பு வரை வாசித்துக்கொண்டே இருந்தாராம் பகத்சிங்


நான் இன்னும் வாசிக்காத நல்ல புத்தகம் ஒன்றை வாங்கி வந்து

என்னைச் சந்திப்பவனே என் தலைசிறந்த நண்பன்.

-ஆபிரகாம் லிங்கன்


ஆயிரம் புத்தகங்களை வாசித்தவன் ஒருவன் இருந்தால் அவனைக் காட்டுங்கள்; அவனே எனது வழிகாட்டி!

– ஜூலியஸ் சீசர்


உலக வரைபடத்திலுள்ள மூலைமுடுக்குகளுக்கெல்லாம் போக விரும்புகிறாயா, ஒரு நூலகத்துக்குச் செல்..

– டெஸ்கார்டஸ்


போதும் என்று நொந்துபோய், புதுவாழ்வைத் தேடுகிறீர்களா… ஒரு புதிய புத்தகத்தை வாங்கி வாசிக்கத் தொடங்கு…

– இங்கர்சால்


சில புத்தகங்களை சுவைப்போம்… சிலவற்றை அப்படியே

விழுங்குவோம்… சில புத்தகங்களை மென்று ஜீரணிப்போம்!

– பிரான்சிஸ் பேக்கன்


புரட்சிப் பாதையில் கைத்துப்பாக்கிகளைவிட

பெரிய ஆயுதங்கள் புத்தகங்களே!

– லெனின்


உண்மையான வாசகன், வாசிப்பதை முடிப்பதே இல்லை!

– ஆஸ்கார் வைல்ட்


உடலுக்கு எப்படி உடற்பயிற்சியோ அதுபோல மனதுக்குப் பயிற்சி புத்தக வாசிப்பு!

– சிக்மண்ட் ஃப்ராய்ட்


பழங்காலத்திய மகா புருஷர்களை நேரில் தரிசித்து, அவர்களுடன் உரையாட வேண்டுமா? நூலகத்துக்குப் போ…

– மாசேதுங்


 “*

செவ்வாய், 18 ஜூலை, 2023

சுய வளர்ச்சிக்கான கரப்பான் பூச்சி கோட்பாடு:

ஒரு உணவகத்தில் கரப்பான் பூச்சி ஒன்று திடீரென்று எங்கிருந்தோ பறந்து வந்து ஒரு பெண்ணின் மீது அமர்ந்தது.


பயத்தில் அப்பெண் கத்த ஆரம்பித்தாள்.

பீதி கலந்த முகத்துடனும், நடுங்கும் குரலுடனும் கரப்பான் பூச்சியை விரட்ட தன் இரு கைகளாலும் தீவிரமாக முயன்று குதிக்க ஆரம்பித்தாள்.


அவளது குழுவில் உள்ள அனைவரும் பீதியடைந்ததால், அவளது பயம் மேலும் அதிகமானது.


கடைசியில் ஒரு வழியாக அந்த பெண் கரப்பான் பூச்சியை தட்டி விட்டார், ஆனால் அது குழுவில் இருந்த மற்றொரு பெண் மீது விழுந்தது.


இப்போது, அப்பெண் அதேபோல பீதியடைந்து, பயந்து கத்தினாள். தன மீது அமர்ந்த கரப்பான் பூச்சியை தட்டிவிட முயன்றாள்.


ஹோட்டல் சர்வர் அவர்களைக் காப்பாற்ற விரைந்தார்.


தட்டி விடப்பட்ட, கரப்பான் பூச்சி அடுத்ததாக ஹோட்டல் சர்வர் மீது விழுந்தது.

ஹோட்டல் சர்வர் உறுதியாக நின்று, தன்னை சமாளித்துக்கொண்டு தன் சட்டையில் அமர்ந்த கரப்பான் பூச்சியின் நடத்தையைக் கவனித்தார்.


பிறகு மெதுவாக, போதுமான நம்பிக்கையுடன், அவர் அதை தனது விரல்களால் பிடித்து உணவகத்திற்கு வெளியே எறிந்தார்.


என் காபியை பெருகிக்கொண்டே, இவற்றைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்த என் மனதில் சில எண்ணங்கள் திரண்டு வியக்கத் தொடங்கியது, கரப்பான் பூச்சிதான்  அவர்களின் இவ்வளவு களேபாரத்திற்கு  காரணமா?


அப்படியானால், ஹோட்டல் சர்வர் ஏன் பதட்டப்படவில்லை? அந்த கரப்பான் பூச்சி ஏன் அவரை தொந்தரவு செய்யவில்லை?


எந்த குழப்பமும் இல்லாமல், எப்படி அவர் அதை மிக லாவகமாக கையாண்டார்.


அப்படியானால், பிரச்சனை கரப்பான் பூச்சியல்ல, கரப்பான் பூச்சியினால் ஏற்படும் தொந்தரவை கையாள தெரியாத மனிதர்களின் இயலாமையே அந்த பெண்களை கலங்க வைத்தது.


என் அப்பாவோ, என் முதலாளியோ, மனைவியோ கூச்சல் போடுவது எனக்கு பிரச்சனை இல்லை, அவர்களின் கூச்சல்களால் ஏற்படும் இடையூறுகளைக் கையாள இயலாமைதான் என்னை நிம்மதி இல்லாமல் செய்கிறது என்பதை உணர்ந்தேன்.


என்னைத் தொந்தரவு செய்வது சாலையில் ஏற்படும் போக்குவரத்து நெரிசல்கள் அல்ல, ஆனால் போக்குவரத்து நெரிசலால் ஏற்படும் இடையூறுகளைக் கையாள இயலாமை என் நிம்மதியை தொலைகிறது.


பிரச்சனையை விட, அந்த பிரச்சனைக்கான நமது எதிர்வினை தான் நம்  வாழ்க்கையில் குழப்பத்தை உருவாக்குகிறது.


பாடங்கள்-:


வாழ்க்கையில் நான் எந்த ஒரு நிகழ்வுக்கும் எதிர்வினையாற்றக்கூடாது (react) என்பதை புரிந்துகொண்டேன்.

நடக்கின்ற நிகழ்வுகளை பதப்படாமல் உள்வாங்கி, அதற்கான சரியான பதிலை (response) எப்போதும் நான் கொடுக்க வேண்டும்.


பெண்கள் எதிர்வினையாற்றினார்,  அதே சமயம் சர்வர் பதட்டப்படாமல் எதிர்கொண்டார்.


எதிர்வினைகள்(reactions) எப்போதும் உள்ளுணர்வாக இருக்கும், ஆனால் பதட்டப்படாமல் சிந்தித்து, நிதானமாக உள்வாங்கி கொடுக்கப்படும் பதில்கள்(responses)  எப்போதும் நேர்மறை விளைவுகளையே ஏற்படுத்தும்.


மகிழ்ச்சியான ஒரு மனிதர் தனது வாழ்க்கையில் எல்லாம் சரியாக இருப்பதால் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார் என்று அர்த்தம் அல்ல.

அவர் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு காரணம், அவரது வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றிலும் அவரது அணுகுமுறை சரியாக இருப்பதே!


வாழ்த்துக்கள் நண்பர்களே! 

செவ்வாய், 20 ஜூன், 2023

ஓஷோ கதைகள்

 ஒரு இளவரசன் ஒரு ஜென் குருவிடம் வந்து தியானம்

கற்றுக்கொள்ள விரும்புவதாகக் கூறினான். 


ஆனால் அவனுக்கு அவசரம். ஏனெனில் அவனது

தந்தைக்கு வயதாகி விட்டது. அவர் இவனை இந்த ஜென்குருவிடம் தியானம் கற்றுக்கொள்ள

அனுப்பியிருக்கிறார்.


தந்தை, “என் வாழ்வில் நான் அதிக காலங்களை தேவையின்றி

வீணடித்து விட்டேன். பின்புதான் வாழ்வில் ஒரே அர்த்தமுள்ள விஷயம், மதிப்பிற்குரிய

விஷயம் தியானம் என அறிந்தேன். அதனால் உனது காலத்தை வீணடிக்காதே”. என தன் மகனிடம் கூறிவிட்டு, “நீ இந்த குருவிடம் சென்று தியானம் செய்ய

கற்றுக்கொண்டு நான் இறப்பதற்குள் திரும்பி வா. நீ தியானம் செய்ய தெரிந்து கொண்டு

விட்டால் நான் சந்தோஷமாக இறப்பேன். நான் இதை தவிர வேறு எதையும் கொடுக்கமுடியாது.

இந்த ராஜ்ஜியம் சிறிதும் மதிப்பற்றது. இது உனது உண்மையான அரசாங்கம் அல்ல. உனக்கு

இந்த ராஜ்ஜியத்தை கொடுப்பதில் எனக்கு மகிழ்ச்சி இல்லை. நீ தியானம் செய்ய

உதவியிருந்தால்தான் நான் உண்மையான மகிழ்ச்சியடைவேன்”. என்றார். 


அதனால் இளவரசன் இந்த ஜென்குருவிடம் வந்து, நான்

அவசரத்திலிருக்கிறேன். எனது தந்தைக்கு வயதாகிவிட்டது. அவர் எந்த விநாடியும் இறந்து

விடுவார். எனக் கூறினான்.


குரு, தியானத்திற்கான முதல் அடிப்படையே

அவசரப்படக்கூடாது என்பதுதான். பொறுமையில்லாதது வேலைக்காகாது. போ வெளியே,

இங்கிருந்து போய்விடு  திரும்பவும் இங்கே

வராதே. யாராவது ஒரு போலி குருவை கண்டுபிடிக்க முயன்று பார். அவர் ஜபிக்க ஒரு

மந்திரம் சொல்லித் தருவார், இதை காலை பதினைந்து நிமிடம், மாலை பதினைந்து நிமிடம்

அமர்ந்து சொல்லி வா. உனக்கு முக்தி கிடைக்கும் என்று உனக்கு ஆறுதலாகக்

கூறிவிடுவார்.


ஆனால் நீ இங்கிருக்க விரும்பினால் கால நேரத்தை

மறந்து விடு. ஏனெனில் தியானம் அழிவற்றதை தேடுவது. உனது வயதான தந்தையை பற்றி மறந்து

விடு. – எப்போதும் யாரும் இறப்பதில்லை. என்னை நம்பு.

ஒருநாள் நான் கூறுவதை உண்மை என நீ உணர்வாய். யாருக்கும் எப்போதும் வயதாவதுமில்லை,

யாரும் இறப்பதுமில்லை. கவலைப்படாதே. எனக்கு உன் தந்தையை தெரியும். ஏனெனில் அவர்

என்னிடம்தான் தியானம் கற்றுக்கொண்டார். அவர் இறக்கப்போவதில்லை – அவரது உடல் அழியலாம். ஆனால் நீ தியானம்

கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால் நீ உனது தந்தை உனது அரசாங்கம் ஆகிய எல்லாவற்றையும்

மறந்து இருக்க வேண்டும். அதற்கு ஒருமுனைப்பட்ட அர்ப்பணிப்பு வேண்டும். என்றார்.


அந்த குரு அப்படிப் பட்டவர். அவரது இருத்தல்

வலிமையானது. அந்த இளைஞன் தங்க முடிவெடுத்தான்.


மூன்று வருடங்கள் கடந்துவிட்டன. குரு

தியானத்தைப் பற்றி ஒரு வார்த்தைகூட பேசவில்லை. அந்த இளைஞன் குருவுக்கு

எல்லாவழிகளிலும் சேவை செய்து வந்தான். காத்திருந்தான், காத்திருந்தான், அவன்

அதைப்பற்றி குறிப்பிடக்கூட அஞ்சினான். ஏனெனில் இங்கிருந்து வெளியே போய்விடு , நீ

மிகவும் அவசரப்படுகிறாய் எனக் கூறிவிட்டால். அதனால் அவன் அதைப் பற்றி பேசக் கூட

இல்லை.


ஆனால் மூன்று வருடங்கள் என்பது மிக அதிகம்.

முடிவில் ஒருநாள் காலை குரு மரத்தடியில் அமர்ந்து கொண்டிருக்கும் போது, குருவே,

மூன்று வருடங்கள் கடந்து விட்டன. நீங்கள் இன்னும் எனக்கு தியானம் என்பது என்ன.

அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் எனக்கூட கூறவில்லை. எனக் கேட்டான். 


குரு அவனை திரும்பி பார்த்துவிட்டு, பின்னர், நீ

இன்னும் அந்த அவசரத்திலேயே இருக்கிறாய். சரி, இன்று உனக்கு நான் தியானத்தை

சொல்லித் தருகிறேன். என்றார்.


அவர் மிகவும் வேறுபட்ட வித்தியாசமான வழியில்

கற்றுத் தர ஆரம்பித்தார். இளைஞன் கோவிலின் தரையை சுத்தம் செய்து

கொண்டிருக்கும்போது, பின்புறமாக வந்து மரக்கத்தியினால் மிக பலமாக அவனை தாக்கினார்.

மிகவும் பலமாக தாக்கினார். அந்த இளைஞன் புத்தமத சாரங்களை படித்துக் கொணடிருக்கும்போது

வந்து குரு தாக்கினார். அவர் மிகவும் அமைதியான மனிதர். அவருடைய காலடி ஒசையை கூட

உன்னால் கேட்க முடியாது. திடீரென, எங்கிருந்தோ அந்த மரக்கத்தி அவன் மீது

இறங்கும். 


இளைஞன், என்ன வகையான தியானம் இது என நினைத்தான்.

ஏழு நாட்களில் அவன் மிகவும் சோர்ந்து போனான். காயங்களும் சிராய்ப்புகளும் அடைந்த

அவன் குருவிடம், என்ன செய்கிறீர்கள் நீங்கள் ஏன் என்னை தொடர்ந்து அடித்துக் கொண்டே

இருக்கிறீர்கள். எனக் கேட்டான். 


குரு இதுதான் நான் கற்றுக்கொடுக்கும் முறை.

கவனமாயிரு, தன்ணுணர்வோடு இரு, அப்போது நான் உன்னை அடிப்பதற்கு முன் நீ

நகர்ந்துகொள்ளலாம். அதுதான் ஒரே வழி என்றார்.


தப்பிக்க வேறு வழியில்லை. அந்த இளைஞன் கவனமாக

இருக்க ஆரம்பித்தான். அவன் புத்தகத்தை படித்துக் கொண்டிருந்தாலும் சுதாரிப்பாக

கவனமாக இருந்தான். மெதுமெதுவாக இரண்டு மூன்று வாரங்களுக்குள்ளாகவே அவன் குருவின்

காலடி ஒசையை கேட்க ஆரம்பித்தான். அவர் ஒரு பூனையைப் போல வருவார். பூனை எலியை

பிடிக்க போகும்போது மிகவும் மெதுவாக சப்தமின்றி போகும். குரு உண்மையிலேயே வயதான

பூனை போல.


ஆனால் இளைஞன் கவனமாகி விட்டான். அவன் அவருடைய

காலடி ஒசையை கேட்க ஆரம்பித்தான். மூன்று மாதங்களுக்குள் குருவால் அவனை ஒருமுறை கூட

அடிக்க முடியாமல் போய்விட்டது. இருபத்தி நான்கு மணி நேரத்தில் அவர் எப்போது

முயற்சி செய்தாலும் அவன் என்ன செய்துகொண்டு இருந்தாலும் குதித்து தப்பித்து

விடுவான்.


அப்போது குரு, முதல்பாடம் முடிந்தது. இப்போது

இரண்டாவது பாடம் ஆரம்பிக்கிறது. இப்போது நீ உன்னுடைய தூக்கத்திலும் விழிப்போடு

இருக்கவேண்டும். உன்னுடைய கதவுகளை திறந்து வைத்திரு. ஏனெனில் நான் எப்போது  வேண்டுமானாலும் வருவேன். என்றார்.


இது உண்மையிலேயே கடினமானது. ஆரம்பத்தில் அவர்

வந்து அவனை கடினமாக அடித்தார். வயதானவருக்கு இரண்டு மணி நேர தூக்கம் போதுமானது.

ஆனால் இவன் இளைஞன். இவனுக்கு எட்டு மணி நேர தூக்கம் தேவை. ஆனால் முழு இரவும்

போராட்டமாக இருந்தது. பலமுறை குரு வந்து அவனை அடித்தார். ஆனால் முதல் பாடம்

மிகவும் சிறப்பாக அவனை மிகவும் கவனமானவனாகவும் அமைதியானவனாகவும் மாற்றியிருந்ததால்

அவன் இந்த முறை அவரை, இது என்ன மடத்தனம், ஏன் இப்படிச் செய்கிறீர்கள் என

கேட்கவில்லை.


குருவோ, கவலைப்படாதே. தூக்கத்தில் கூட கவனமாக

இரு. நான் எவ்வளவு கடினமாக உன்னை அடிக்கிறேனோ அவ்வளவு விரைவாக தூக்கத்தில் கூட

சுதாரிப்பாவாய். சூழ்நிலை உருவாக்கப் பட வேண்டும், அவ்வளவுதான். என்றார்.


மூன்று மாதங்களுக்குள்ளாகவே அவன் தூக்கத்தில்

கூட கவனமடைந்தான். அவன் உடனடியாக தனது கண்களை திறந்து, இருங்கள். இதற்கு

அவசியமில்லை. நான் விழித்திருக்கிறேன். என்பான்.


மூன்று மாதங்களுக்கு பிறகு குரு, நீ இரண்டாவது

பாடத்திலும் தேர்ந்து விட்டாய். இப்போது மூன்றாவதும் கடைசியுமானது. என்றார்.


இளைஞன், இரண்டு நிலைகள் – நடப்பது, தூங்குவது – தானே இருக்கின்றன. மூன்றாவது என்னவாக இருக்கும்

என்றான்.


குரு, இப்போது நான் உன்னை உண்மையான கத்தியினால்

அடிக்கப்போகிறேன். – இதுதான் மூன்றாவது. என்றார்.


மரக்கத்தியினால் அடிக்கப்படுவது பரவாயில்லை.

ஏனெனில் அதிகபட்சமாக பலமாக அடிபடும் அவ்வளவே. நீ இறந்து விடமாட்டாய். இப்போது குரு

உண்மையிலேயே அசல் கத்தியை கொண்டு வந்தார். அவர் உறையிலிருந்து அசல் கத்தியை

எடுத்தவுடன் இளைஞன் முடிந்தது நான் செத்தேன். இது ஒரு  அபாயகரமான விளையாட்டு. அவர் இப்போது உண்மையான

கத்தியினால் குத்தப் போகிறார். நான் 

கவனமின்றி ஒருமுறை இருந்தால்கூட அவ்வளவுதான் நான் முடிந்தேன். என

நினைத்துக் கொண்டான்.


ஆனால் அவன் ஒருமுறை கூட தவற விடவில்லை. விஷயம்

மிகவும் அபாயமானதாக இருக்கும்போது நீயும் அந்த அபாயத்தை சந்திக்கும் அளவு சக்தி

பெற்று விடுவாய். மூன்று மாதங்களில்  

குருவால் அவனை ஒருமுறை கூட உண்மையான கத்தியால் அடிக்க முடியவில்லை.


பின் குரு, உன்னுடைய மூன்றாவது பாடமும்

முடிந்தது. – நீ தியானிப்பவனாக மாறி விட்டாய். நாளை காலை நீ

புறப்படலாம். நீ போய் உன் தந்தையிடம் எனக்கு உன்னைப் பற்றி முழுத் திருப்தி என்பதை

சொல். என்றார்.


நாளை காலை அவன் புறப்படப் போகிறான். அன்று மாலை

சூரியன் மறைந்துக் கொண்டிருந்தான். குரு மரத்தடியில் அமர்ந்து புத்தமத சூத்திரத்தை

படித்துக் கொண்டிருந்தார். இளைஞன் வேறு எங்கோ அமர்ந்திருந்தான். அவன் மனதில், நான்

போவதற்கு முன் ஒருமுறை இந்த கிழவனை அடிக்க வேண்டும். என்று தோன்றியது. இந்த எண்ணம்

பலமுறை அவன் மனதில் ஓடியது. இதுதான் கடைசி சந்தர்ப்பம். இதை விட்டால் இனி

முடியாது. நாளை காலை நான் புறப் பட வேண்டும் என எண்ணினான்.


அதனால் அவன் போய் மரக்கத்தியை எடுத்துவந்து ஒரு

மரத்தின் பின் ஒளிந்து கொண்டான். அப்போது குரு, நிறுத்து எனக் கூறினார். அவர் அவனை

பார்க்கக் கூட இல்லை.  இங்கே வா. நான்

வயதானவன், என்னை அடிக்க வேண்டுமென்ற எண்ணம் நல்லதல்ல – அதிலும் நான் உன் குரு என்றார்.


இளைஞனுக்கு மிகவும் ஆச்சரியமாகி விட்டது. ஆனால்

நான் எதையும் சொல்லவில்லையே எனக் கேட்டான்.


குரு, ஒருநாள் உண்மையிலேயே நீ மிகவும்

விழிப்புணர்வு அடையும்போது சொல்லாததும் கேட்கும். முன்பெல்லாம் என்னுடைய காலடி

ஓசையை உன்னால் கேட்க முடியாது. பின் கவனமாக இருந்து அவற்றை கேட்க ஆரம்பித்தாய்.

முன்பெல்லாம் எனது காலடி சத்தத்தை உனது தூக்கத்தில் உன்னால் கேட்க

முடியாமலிருந்தது. ஆனால் இப்போது தூங்கிக் கொண்டிருக்கும்போது கூட எனது காலடி

ஓசையை உன்னால் கேட்க முடியும். அதைப்போல ஒருநாள் உனக்கு தெரியும். உனது மனது

அமைதியாக மெளனத்தில் இருக்கும்போது உச்சரிக்காத வார்த்தைகளையும் உன்னால் கேட்க

முடியும். சொல்லப்படாத எண்ணங்களையும் உன்னால் படிக்க முடியும். உள்ளுணர்வை

தெரிந்து கொள்ள முடியும். உணர்வுகளை அறிந்து கொள்ள முடியும். அது உனது

முயற்சியினால் அல்ல – நீ ஒரு கண்ணாடி போல மாறிவிடுவாய். அதனால்

பிரதிபலிப்பாய். அவ்வளவே. என்றார்


#ஓஷோ

வியாழன், 29 செப்டம்பர், 2022

Positivity development

 (ஒரு பொருளின்மீது படும்) ஒளி அதிகமாக ஆக நிழலே இல்லாமல் போகும். அதேபோல, உங்கள் positivity develop ஆக ஆக, நீங்கள் தகுதியை மட்டும் வளர்த்துக்கொண்டீர்கள் என்றால், நீங்கள் நினைக்கும் பொருளெல்லாம் உங்களைத் தேடி அடையும். நீங்கள் அதை (முயற்சி செய்து) அடைய வேண்டியதில்லை. உங்களைத் தேடி (அது) வரும். Hazrat Mama

சந்தேகங்கள்

 அய்யா, வணக்கம் 

எனக்கு மூன்று சந்தேகங்கள் இருக்கிறது அய்யா. உங்களுக்கு நேரம் கிடைத்தால் எனக்கு பதில் அனுப்புங்கள் அய்யா தயவுசெய்து..


1. என் மாணவர்களிடம் நான் இரகசியம் புத்தகத்தை பற்றி சொல்லிக்கொடுக்கையில் ஒரு மாணவன் கேட்டான். நமது எண்ணங்களை இந்த பிரபஞ்சம் கேட்கிறது என்றால் நமக்குள் எழும் எதிர்மறை மற்றும் கெட்ட எண்ணங்கள் பலிக்குமா? அப்படி வரும் எண்ணங்களை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது இல்லை எப்படி கையாள்வது ?


2. அய்யா , நீங்கள் சொன்னது போல் ப்ரஷர் மற்றும் சுகர் போன்றவை நோய்கள் கிடையாது அது ஆங்கில மருத்துவம் ஏற்படுத்தியது என்று சொன்னால் என்னுடன் பணிபுரியும் சக ஆசிரியர் கேட்கிறார் . அப்படி அது நோய் இல்லை என்றால் ஏன் மக்கள் இறக்கிறார்கள் ?


3. என் சக நண்பர்கள் இன்னும் வாழ்க்கையில் ஒரு நிலையில்லாத நிலைமையை நினைத்து வருந்துகிறார்கள். பிடித்த வேலையை செய்தால் வருமானம் குறைவாகிறது. வருமானம் வரும் என்றால் வேலை பிடிக்கவில்லை என்றும், எதிர்கால பயம், பொருளாதார பயம் , வாழ்க்கை பயம் இதனாலேயே நோய் பயம் , என்று 25 மற்றும் 27 வயதுகளிலே பயப்படுகிறார்கள்


இவர்களுக்கு என்ன பதில் அய்யா நான் சொல்வது.. ஒரு தெளிவான விளக்கம் இந்த கேள்விகளுக்கு சொல்லுங்கள் அய்யா. இதனால் பலபேர் நன்மையடைவார்கள். நன்றி அய்யா

[27/09, 10:59 am] Nagore Rumi / Mohd Rafee: 1. அழுத்தமாக இருந்தால் எல்லா எண்ணமும் பலிக்கும். நமக்கு வரும் பெரும்பாலான நோய்களுக்குக் காரணம் இப்படி இருக்குமோ அப்படி இருக்குமோ என்று நாம் பயப்படுவதுதான். அதாவதுநம் எதிர்மறை எண்ணங்கள்தான். 


2. சுகர் நோயால் மக்கள் இறப்பதற்கு முக்கியமான காரணமே டாக்டர்கள் கொடுக்கும் இன்சுலின் போன்ற  மருந்துகள்தான். முழுமையாக குணப்படுத்தப்பட்ட ஒரு சுகர் நோயாளியையாவது ஆங்கில மருத்துவம் காட்ட முடியுமா? சுகர் பற்றி யூட்யூபில் நல்ல வீடியோக்கள் உள்ளன. பார்க்கலாம். மனசாட்சி உள்ள டாக்டர் ஒருவர் மாம்பழ ஜூசைக் குடித்து விட்டு கொஞ்ச நேரம் கழித்து சுகர் டெஸ்ட் எடுத்துக்காட்டுகிறார். அப்போது சுகர் லெவல் குறைந்துள்ளது. 



3. நிறைய பேர் இப்படித்தான் இருக்கிறார்கள். பணம் என்பது உடல் உழைப்பால் மட்டும் வருவதல்ல. அது ஒரு சின்ன ஆற்றல். நாம் ஒரு பெரிய ஆற்றல். அதை நாம் நம்மை நோக்கி இழுக்க வேண்டும். அதற்கு நம்மிடம் செல்வ மனநிலை வேண்டும். பணத்தை மதிக்காத மனநிலை வேண்டும். என் அடுத்த விநாடி நூலைப் படித்துப் பார்க்கவும். உலகில் இன்று வாழும் / வாழ்ந்த பல கோடீஸ்வரர்கள் ஒரு கருத்தைக்கொண்டு பணத்தை இழுத்தவர்கள். உதாரணமாக ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ், அல்லது கேஎஃப்சி சிக்கன் முதலாளி. அல்லது ஹென்றி ஃபோர்டு. அவர்களது வாழ்க்கையை ஆழமாகப் படிக்கச் சொல்லுங்கள். அல்லது என் அடுத்த விநாடி, இந்த விநாடி, சிலையும் நீ சிற்பியும் நீ போன்ற நூல்களை வாசிக்கச் சொல்லுங்கள்.

வெள்ளி, 19 ஆகஸ்ட், 2022

இன்றைய சிந்தனை : தொழுவதும்

ஒருமுறை எங்கள் ஞானாசிரியர் மர்ஹும் எஸ்.அப்துல் வஹ்ஹாப் பாகவி அவர்கள், “கொஞ்ச நாளைக்கு தொழுதுவிட்டு துஆ கேட்காமல் இருக்கப் பழகுங்கள்” என்று சொன்னார்கள். 

தொழுதுவிட்டு துஆ கேட்காமல் இருப்பதா? கேட்டால் என்ன தவறு என்றெல்லாம் யோசித்தேன். ஆனாலும் குரு சொன்ன வார்த்தையை மீறக்கூடாது. எனவே அப்படியே செய்தேன். 

என்ன ஆச்சரியம்! நான் கேட்காமலேயே என் பிரச்சனைகளெல்லாம் தீர ஆரம்பித்தன! கேட்டிருந்தால்கூட அவை தீர கொஞ்சம் காலமாகியிருக்கும்போல. இது எப்படி என்று யோசித்தேன். கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் புரிய ஆரம்பித்தது. 

தொழுவது கடமை. கலிமாவுக்குப் பிறகான உடல் ரீதியான முதல் கடமை. கடமையைச் செய்வதற்கு பிரதிபலனை யாராவது எதிர்ப்பார்ப்பார்களா?! 

இரண்டு நிமிஷத்தில் ஒரு கடமையை நிறைவேற்றிவிட்டு இருபது நிமிஷத்துக்கு எனக்கு இதைக்கொடு அதைக்கொடு என்று கேட்டுக்கொண்டிருப்பதில் என்ன நியாயம் உள்ளது?

தொழுகை என்ன கொடுக்கல் வாங்கல் வணிகமா? இதோபார் இறைவனே, உனக்கான கடமையை நான் நிறைவேற்றிவிட்டேன். எனக்கு இன்னின்ன பிரச்சனைகள் உள்ளன. அவற்றையெல்லாம் நீ தீர்த்துவைக்க வேண்டும். ஏனெனில் நான் இரண்டு ரக்’அத் தொழுதுவிட்டேன்!

அப்படித்தான் நான் அத்தனை ஆண்டுகளாகச் செய்துகொண்டிந்தேன்! தொழுகையை தொழுகைக்காக மட்டும் செய்ததில்லையே! கேட்டால்தான் அல்லாஹ் கொடுப்பானா? உள்ளத்தில் உள்ளதையெல்லாம் அறிந்தவனல்லவா? 

அப்படியானால் இறைவனிடம் எப்போதுதான் கேட்பது? மனம் வேதனையில், பிரச்சனையில் இருக்கும்போது பிரத்தியேகமாகக் குறைந்தது இரண்டு ரக்’அத் தொழுது விட்டுக் கேட்கலாமே! தன்னை நோக்கி உயர்த்தப்பட்ட கைகளை வெறும் கையாக அனுப்ப இறைவன் வெட்கப்படுகிறான் என்று நபிமொழியே உள்ளதே!

இது ரொம்ப நுட்பமான உளவியல் ரீதியானது. நான் சொல்வதுதான் சரி என்று சொல்லமாட்டேன். ஆனால் ஹஸ்ரத்மாமா சொன்னபடி செய்து பலன் அடைந்த என் அனுபவம் இது. 

இறைவன் கொடுப்பவன். அவன் கொடுப்பான். அவன் கொடுத்தால் நல்லது. ஒருவேளை கொடுக்காவிட்டால் அது நமக்கு இன்னும் நல்லதாக இருக்கும். ஏனெனில் எதை எப்போது கொடுக்கவேண்டும், எப்போது கொடுக்கக்கூடாது என்று அவன் அறிவான். எனவே நம் தொழுகை தொழுகையாக மட்டும் இருந்தால் சிறப்பு.